{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب والأشخاص الذين نشيطون لاحظ أن قد تعزيز إجراءات التمرين وحجم التكييف. التوازن التدريب يعزز الوضعية والعملية سيساعدك ذلك shift more بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن درجة اليوغا الخبرة، بالنسبة لأولئك الذين التدريب روتيني، قد تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مختار الدماغ مناطق محسنة مع كمية عقود من اليوغا الخبرة والأسبوعية حجم اليوغا تم ربط اليوغا أيضًا بـ تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية الكميات، ومتفوق مناعي طريقة أداء.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى زيادة الأفكار من تمامًا- الصيرورة، والذي يساعد شرح لماذا الكثير منا اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك
{بما يتماشى مع تحليل، حار بشكل لا يصدق اليوغا يسلم مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط أساسي عندما تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جانب من جانب إجراء و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا شهريًا إلكتروني-منشور يعطي دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة الاستيقاظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا نصائح حول كيفية
{مفتاح اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتبر واسع الانتشار عقلية صحة اضطرابات في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الاختبارات العلمية عرض أن الملاحظة قد تساعد في البساطة شائع الأعراض من الظهر معاناة.|اليوغا قد أيضًا إجراء تحسينات 과천출장안마 على الانسجام، تقليل الضغط، وزيادة الصلابة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من 김포출장마사지 هم قابل للتكيف وكذلك في متفوق الشكل should ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل لك وتذكّر: الشراء اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام ما تبقى جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تبديل يمين وارفع ساقيك حول راحة نحو الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود ضمن هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا دورة عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار في حالة الخاص بك مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التعامل في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات. توسيع تحقيق يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم التحديات. أشارت بعض التحليل إلى أن ممارسة اليوغا ربما تقوية غفوة المجموعات من الأشخاص، الذي يتضمن المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من